Футбол

Занятия футболом – это полноценная тренировка организма. Ведь это не просто игра, а целый комплекс физический упражнений: бег, прыжки, растяжка. Он помогает развить выносливость и координацию движений. При регулярных тренировках происходит укрепление костной структуры и мускулатуры, таким образом, постоянно поддерживая организм в тонусе. Большим плюсом в футболе также является то, что это командная игра.

Польза футбола:

• Футбол улучшает общее состояние здоровья человека.

• Способствует укреплению иммунитета.

• Улучшает циркуляцию крови и соответственно снабжение кислородом всех органов.

• Футбол полезен для улучшения обмена веществ в организме.

• Специалисты утверждают, что регулярная игра в футбол помогает укрепить костную ткань и благоприятно влияет на опорно-двигательный аппарат.

• При игре в футбол движения очень разнообразны, что позволяет укрепить практически все мышцы организма.

• Эта игра развивает ловкость и улучшает координацию движений.

• Футбол – отличный помощник в борьбе с лишним весом.

• Эта игра, как и другие виды физической активности, помогает бороться со стрессами и депрессиями, повышает настроение и улучшает сон.

• Очень важен футбол для развития личностных качеств, таких как умение работать в команде, воля к победе, целеустремленность, ответственность, коммуникабельность и другие.